Thérapie de Soutien avec votre psychopraticienne dans les Yvelines (78)
Comprendre la Thérapie de Soutien
Mon approche de la thérapie de soutien en relation d’aide est conçue pour accompagner chacun vers son bien-être émotionnel et psychologique. Cette méthode aide à surmonter les défis personnels, renforcer la confiance en soi et gérer le stress de manière efficace. C'est une invitation à un voyage thérapeutique personnalisé, où la croissance personnelle et l'épanouissement sont au cœur de chaque séance dans un échange permanent.
J’accompagne dans votre globalité en tenant compte du pôle psychologique (pensées/émotions) et du pôle corporel (physique/énergétique)
En tant que psychopraticienne expérimenté, j'utilise cette approche pour offrir une thérapie brève efficace et personnalisée. Ma méthode, basée sur des outils pratico-pratiques concrets visant à apporter des changements positifs. La thérapie de soutien est adaptée à chaque personne, permettant de travailler sur soi de manière profonde tout en ciblant des objectifs spécifiques. Cette forme de psychothérapie offre une voie vers la résilience et l’autonomie grâce une méthode dynamique et participative où vous êtes l’acteur de vos changements.
Votre solution se trouve dans vos actions. « Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours eu » cf. T.Robbins. Ici vous passez à l’action !
Les outils de votre psychopraticienne
Dans ma pratique de la thérapie de soutien, j'intègre une variété d'outils et de techniques pour répondre au mieux aux besoins de chacun.
Parmi ces outils, l'Analyse Transactionnelle offre un cadre puissant pour apprendre à se connaitre, comprendre les interactions sociales et personnelles, aidant à dénouer les schémas comportementaux complexes et améliorer la communication avec les autres et envers soi-même.
La Pensée Positive est encouragée pour cultiver un état d'esprit optimiste et résilient, essentiel pour la gestion des défis quotidiens car l’énergie suit la pensée. Vous pouvez créer des problématiques avec la force de vos pensées alors vous avez la possibilité aussi de créer du positif en ayant une parole plus douce et optimiste.
L'Amphithéâtre Psychologique, une technique de visualisation, permet d'explorer différentes facettes de la personnalité et de résoudre les conflits internes, vous découvrirez votre théâtre intérieur et comment reprendre les commandes de votre vie
L'EFT (Technique de Libération Émotionnelle), combinant des éléments de la psychologie énergétique et de l'acupressure, est utilisée pour réduire le stress et les émotions négatives, favorisant ainsi un équilibre émotionnel.
Enfin, des techniques d'Acupressure sont parfois intégrées pour soulager les tensions (physique/émotionnelle), en stimulant des points spécifiques du corps.
L’alliance de ces différents outils associés à la thérapie dite d’impact (qui permet la compréhension grâces aux images, métaphores, objets…) aide à aborder les problématiques de manière ludique, favorisant ainsi les prises de conscience, ouvrant la voie du chemin de l’individuation pour ne plus se définir par le regard des autres, faire une force de sa différence et s’autoriser à être Soi-même dans le respect des lois évidement.
En tant que psychopraticienne, mon approche est intégrative et nous pouvons utiliser l’hypnose et la sophrologie selon vos besoins, les outils sont toujours proposés et expliqués, vous restez libres de choisir d’expérimenter.
Problématiques travaillés avec votre psychopraticienne
La thérapie de soutien est efficace pour en finir avec une variété de blocages.
Voici pourquoi et comment être efficace ensemble :
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Confiance en soi : Renforcement de l'estime personnelle et de l’auto-efficacité.
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Gestion des émotions : Apprentissage de techniques pour réguler les émotions difficiles.
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Dépendances : Soutien dans la réduction et l'arrêt de comportements d’auto-sabotage et d’autodestruction.
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Arrêt du Tabac : Approche personnalisée pour en finir avec la consommation de cigarettes.
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Poids : Aide à adopter des habitudes alimentaires saines et un rapport équilibré au corps.
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Troubles Psychosomatiques : mettre des mots sur les maux et comprendre les liens pour agir sur la partie liée à des facteurs psychologiques et/ou émotionnels.
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Deuil et Séparation : Accompagnement dans les processus de deuil et de séparation.
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Gestion du Stress et des Insomnies : Techniques de relaxation et de gestion du stress pour améliorer le sommeil. (Je suis formée aux méthodes de relaxation des docteurs Vittoz, Schultz et Jacobson)
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Amélioration des Performances et Préparation aux Examens : Optimisation des capacités de concentration et de performance.
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Peur de parler en public : Renforcement de la confiance pour des prises de parole sereines et efficaces.
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Dépression, Phobies, TIC, TOC : Approches thérapeutiques pour atténuer les symptômes et retrouver un équilibre. Je vous accompagne en parallèle de votre suivi médical.
Chaque parcours de thérapie brève est adapté aux besoins individuels, offrant un espace de parole, de croissance personnelle, une bulle de bienveillance, sans jugement et des outils pratico-pratique pour passer à l’action vers votre changement.
Je ne suis pas médecin, je ne fais pas de diagnostic, je ne soigne personne. En tant que psychopraticienne à 10 minutes de Mantes la Jolie dans les Yvelines (78), je vous accompagne vers votre bien-être qui est ma priorité, mes pratiques ne se substituent en aucun cas à votre suivi médical.
Commencez Votre Parcours avec votre Psychopraticienne
Si vous ressentez le besoin d'un soutien professionnel pour traverser et dépasser les difficultés de la vie, la thérapie de soutien est un pas vers un avenir plus serein. Je vous accompagne dans cette étape car des solution efficaces et accessibles à tous existent. Ensemble, nous travaillons pour atteindre vos objectifs personnels, libérez vos blocages, mobiliser vos ressources pour atteindre vos objectifs et votre bien-être.
Prenez votre rendez-vous avec votre psychopraticienne dans les Yvelines (78) et entamez votre parcours vers une vie libre et épanouie. Nous aurons un premier échange téléphonique avant notre rencontre pour valider que votre demande est bien dans mon champ de compétences et répondre à vos questions.